Qu'est-ce que la bande Kinesio ?

La bande Kineio a été développée à la fin des années 1970 par le Dr Kenzo Kase, un chiropraticien japonais qui voulait développer une bande qui soutenait mais ne restreignait pas le mouvement comme le fait la bande athlétique traditionnelle.

Vous pouvez voir les athlètes utiliser du ruban adhésif coloré sur les athlètes olympiques. C'est du ruban de kinésiologie : un ruban thérapeutique qui peut fournir le traitement et la prévention des blessures sportives.

Propriétés de la bande Kinesio

La bande de kinésiologie a beaucoup d'élasticité. Lorsque le ruban Kinesio est appliqué sur le papier support, il est pré-étiré de 15 à 25 %. Extensible à 120-140% de sa longueur d'origine, il recule vers sa longueur d'origine après application. En un sens, le ruban Kinesio imite les caractéristiques physiques de notre peau en reproduisant son épaisseur et son poids, ainsi que son élasticité inhérente. Comme il imite l'élasticité de la peau, il vous permet de bouger librement.

Le ruban Kinesio est composé d'un élastique polymère entouré de fibres 100% coton, qui permettent à l'humidité de s'évaporer. L'exercice, la natation et la douche peuvent tous être effectués avec du ruban Kinesio car il est imperméable et respirant. Comme il sèche rapidement, il est rarement irritant pour la peau et peut durer de trois à cinq jours s'il est correctement appliqué.

Avantages de l'utilisation de Kinesio Tape

1. Réduire ou soulager la douleur

2. Augmenter le flux sanguin

3. Diminuer l'enflure

4. Diminuer l'inflammation

5. Améliorer la circulation

6. Promouvoir la guérison

8. Ré-entraîne les muscles

9.Améliore les performances

10. Autres allégations concernant l'activation musculaire, les mécanismes circulatoires et proprioceptifs

Comment utiliser la bande de kinésiologie ?

1. Commencez par nettoyer et sécher la peau

2.Retirez les poils en excès.

3. Coupez le ruban selon vos besoins et arrondissez les bords.

4..Retirez le support. La méthode habituelle pour déchirer le papier de support consiste à commencer par le centre. ou Déchirez le support en laissant 2 à 4 centimètres à chaque extrémité pour les ancres.

5.Appliquez la première languette après avoir retiré le papier support pour ancrer la bande et laissez son extrémité reculer légèrement après. Les languettes à chaque extrémité sont uniquement là pour maintenir le ruban en place. Utilisez les indicateurs d'étirement Thera Band Xact pour appliquer avec une tension de 25 % ou 50 %, puis frottez doucement le ruban.

REMARQUE : lors de l'utilisation de la bande, les deux bords de la bande ne peuvent pas être étirés, ajustant la peau dans un état naturel. De cette façon, la bande ne sera pas inclinée par le retrait.

Quels sont les principaux types de coupes de bandes de kinésiologie ?

Il existe 3 coupes courantes utilisées dans l'application de bandes de kinésiologie.

1.Le I-Cut : Le ruban de kinésiologie le plus utilisé. Le rouleau de bande prédécoupé est composé de toutes les coupes en I qui peuvent facilement être transformées en coupes en Y ou en éventail.

2.Le Y-Cut : utilisé pour les grandes surfaces

3.La coupe en éventail : utilisée pour réduire l'enflure

Choisir votre bande de kinésiologie

Vous cherchez la meilleure bande de kinésiologie? Il existe plusieurs marques de ruban adhésif, mais voici quelques raisons pour lesquelles nous pensons que le ruban de kinésiologie COKINGMED est le meilleur choix.

1. Il a la meilleure adhérence de sa catégorie. Vous voulez une bande qui collera pendant l'exercice, les douches et la vie quotidienne jusqu'à 5 jours.

●Une étude a comparé l'adhérence de 3 marques de bandes de kinésiologie sur 5 jours. L'étude a révélé que le ruban de kinésiologie COKINGMED n'a pas changé de manière significative l'adhérence sur 5 jours (en conservant 70 à 76 % de son adhérence d'origine).

2. Il est facile à appliquer avec la bonne tension.

● La bande de kinésiologie COKINGMED est dotée d'indicateurs d'étirement Xact qui permettent de savoir facilement quand votre bande est étirée de 25 % et 50 %, il suffit de regarder le carré sur la bande. (Ces informations se trouvent également au dos de la bande au cas où vous auriez besoin d'un rappel lors de l'application.)

3.Pas de latex et formule non irritante

● Le ruban de kinésiologie COKINGMED a un faible niveau d'irritation, ce qui le rend un peu plus sûr pour les personnes à la peau sensible qui souhaitent utiliser du ruban